Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1833 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 41.93g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черкашин Сервелат, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Венские Вафли. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Плов с Курицей, МакКофе Клубничный Чизкейк. Dinner: Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Помидоры Черри, Клементины. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
степ-аэробика - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksen_good's Weight History
|