Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
122.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1676 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 130.45g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: Хлеб, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Яйцо. Lunch: Monini Масло Рисовое, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Минтай Жареный, Рис Вареный. Dinner: Рис Вареный, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Monini Масло Рисовое, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кофе, Банан, Апельсин, Nespresso Кофе в Капсулах, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|