Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
105.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1624 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 43.73g | Carbs: 231.72g.
Breakfast: Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной , Деревня Масловка Молоко 3,2%, Мираторг Паштет с Копчёным Беконом, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. Lunch: Ашан Компот Вишневый, Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром. Dinner: Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной , Деревня Масловка Молоко 3,2%, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|