Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 92.35g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Голден Яблоко , Роллы. Lunch: Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Капуста, Гренки Домашние. Dinner: Оливковое Масло, Сыр, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Жареным Луком, Рис Отварной, Лента Грейпфрут. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|