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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1510 kcal
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Fat: 41.14g | Prot: 149.86g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã (135g), Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. Lunch: Cebolas, Tomates, Alface, Castelo Molho para Salada Rose, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Mamão Formosa, Hellmann's Maionese Churrasco, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Panco Pão de Forma, Mamão Formosa. more...
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2192 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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