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nach 2 Wochen Burger und NY-Pizza, jetzt Jet Lag, wenig SChlaf, immerhin kein gravierender Schub... Heute den dritten Tag ohne Süsskram und fast kein Alkohol (gestern ein Grappa beim Italiener)...
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86.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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2211 kcal
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Fat: 74.98g | Prot: 151.15g | Carbs: 205.81g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Kaiserbraten, Aldi Fitnessbrötchen, Kerrygold Meersalzbutter, Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Pottkieker Kesselgulasch, Klostergarten GURKENFÄSSCHEN, Du darfst Rindergulasch. Dinner: Aldi Roggenbrötchen, Ja! Remoulade, Gutfried Putenbrust Natur. Snacks/Other: Glühwein. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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