Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 115.54g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Кокосовое Молоко, Самокат Замороженная Вишня, Семена Льна, Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Lunch: Самокат Рис Басмати, Ufood Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Куриное Филе, Шампиньоны, Чеснок, Самокат Сметана Термостатная 10%, Сливочное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Самокат Рис Басмати. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisasisa's Weight History
|