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Hora da janta 🥘 Filé de frango - 150g Salada - A vontade Foco galera 👊🏻
View Diet Calendar, 09 January 2024:
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764 kcal
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Fat: 21.27g | Prot: 62.95g | Carbs: 81.34g.
Breakfast: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Adria Torrada Tradicional. Lunch: Ovo, Macarrão, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Melão, Melancia, Abacaxi. more...
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 Comments
09 Jan 24 by member: Jakelliane
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Moço pelo amor essa sua dieta tá absurda KKKKKKKKKK como assim ????
09 Jan 24 by member: anaclaramaya1
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tem pouco frango vai fazer falta a proteína, dava pra ter um ovinho
09 Jan 24 by member: L_ilian
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As pessoas fazem isso depois não sabem pq da tudo errado. Come bem e treina pesado...é a 🔑 pra emagrecer. Comer q nem pombo não vai adiantar nada.
10 Jan 24 by member: DreeVegan
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10 Jan 24 by member: iago007
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Muito obrigado pelos comentários pessoal, estou começando agora e quero fazer o certo. Hoje visitei uma nutri e fui direcionado para uma outra dieta!! Bora pra cima pessoal
10 Jan 24 by member: VictorHAlexandre
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amigo coloca uns 100g de arroz aí,100g de feijão, e acrescenta mais um pouco d proteína. E salada .como vc e homem precisa de mais pro seu corpo tá bom.! vc perde rápido assim,mais volta rápido tbm. o que vc tem q fazer déficit calórico. comer menos do q vc gasta,porém não tanto, igual tá na foto ok
10 Jan 24 by member: patriciakaren1
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