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96 DIAS DEPOIS E 20 KILOS E 100 GRAMAS JA NAO FAZEM PARTE DESTA LUTA MAIS RUMO AOS 30KILOS MENOS
View Diet Calendar, 09 January 2024:
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2393 kcal
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Fat: 109.50g | Prot: 142.08g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Crepioca, Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado. Lunch: Pernil Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá de Hibisco. Afternoon Tea: Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado, Crepioca. Tea: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Frango Desfiado, Chá de Hibisco. Snacks/Other: Linguiça de Porco Frita, Quero Molho de Mostarda, Sanduíche de Bife, Maionese, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha, Café com Leite e Açúcar. more...
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4695 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 21 minutes, Aerobics - 39 minutes. more...
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 Comments
09 Jan 24 by member: almaoliver
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Parabéns a força querido,eu também estou há mais de 5 anos pesando 3 dígitos e há 2 anos tentando emagrecer.
09 Jan 24 by member: Pâmela 27
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muita diferença, parabéns continue assim 😊
09 Jan 24 by member: daniesantosdanie
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09 Jan 24 by member: MariaEdicleuma
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Meus parabéns meu querido eu cheguei a pesar exatamente 184 e tbm estou nesse propósito
09 Jan 24 by member: leeandrew.fs
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Parabéns!!! Feliz com teus resultados, fruto de muito foco e dedicação!!
09 Jan 24 by member: Vitória Rigoni
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09 Jan 24 by member: Sees DJ
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09 Jan 24 by member: Raquel Ramoss
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uau parabéns! Que resultado incrível
09 Jan 24 by member: aislinha
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09 Jan 24 by member: nem@1
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parabéns, vc é um vencedor
09 Jan 24 by member: Idernani
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09 Jan 24 by member: mariliapsm
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09 Jan 24 by member: 3108*Ben
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09 Jan 24 by member: flexivel.facil
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09 Jan 24 by member: Maria na luta
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Parabéns!!!!! Continua no foco👊🏻👊🏻👊🏻
09 Jan 24 by member: VictorHAlexandre
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Deus te abençoe e te ajude cada dia mais.
09 Jan 24 by member: DearThay
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09 Jan 24 by member: Auspiciosa
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09 Jan 24 by member: ingridsias
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09 Jan 24 by member: jacquedca
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