Понимаю, что у кого-то и от природы ягодицы намного лучше, но для меня стоит усилий даже такой результат, я всё равно молодец)
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1966 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 88.38g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Авокадо Авокадо, Русская Печка Тарталетки, Dorblu Сыр с Плесенью, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Heinz Терияки Соус, Лук, Кудесница Мука Овсяная, Сливочное Масло, Куриная Печень. Dinner: Лента Лимончелло , Пятерочка Слойка со Смородиной, Магнолия Грудка Куриная с Кус-Кусом и Овощами Гриль, Шашлык Куриный, Розовое Вино. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Идеально! Какой кайф когда нет целлюлита, у меня с 14 лет целлюль((((
09 Jan 24 by member: marinachkaa
|
@marinachkaa целлюлит - это заболевание, и выглядит он не как неровный подкожный жировой слой, апельсиновая корочка - как раз-таки вариант нормы для женского организма) но если сильно не устраивает в эстетическом плане - аппаратный массаж очень помогает, ну и нормальное потребление жиров на самом деле выравнивает)
09 Jan 24 by member: erichi
|
marinachkaa, дряблость кожи зависит от многих факторов
1. Плотность кожи. Если кожа плотная, то целлюлит сквозь неё не просвечивается (это я так, своими словами)
2. Состав тела. Если дефицит мышечной массы, то попка выглядит рыхленькой. Мышечная масса теряется при неправильном похудении с жесткими ограничениями
3. Питание (чрезмерное потребление быстрых углеводов)
4. Жидкость (обезвоживание организма)
5. Низкая физ активность
Над этим всем можно работать, если хочется...
Главное понимать причины
09 Jan 24 by member: ~~Екатерина
|
09 Jan 24 by member: mn.rose
|
09 Jan 24 by member: erichi
|
Вау, какие обалденные ягодицы! Видна большая работа)
09 Jan 24 by member: Daria.elis
|
Красивое бедро и ягодицы). Спортивное тело выглядит симпатичнее нетренированного но с генетикой). Это класснр
09 Jan 24 by member: Klimkapp
|
Вы умница!Результат замечательный
09 Jan 24 by member: Kerimma
|
@Daria.elis спасибо большое! <3
10 Jan 24 by member: erichi
|
@Klimkapp надеюсь, что так, спасибо))
10 Jan 24 by member: erichi
|
@Kerimma спасибо огромное! <3
10 Jan 24 by member: erichi
|
давайте начнем с того, что они у вас есть и на своем месте — остальное вкусовщина)))
10 Jan 24 by member: 𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
|
@yearntigress и не поспоришь х) уже одно то, что они вообще есть - несомненно радует))
10 Jan 24 by member: erichi
|
Выглядишь великолепно.. Так держать.. Поздравляю.. 🌹👋
10 Jan 24 by member: __giulio
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|