Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
88.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
919 kcal
|
Fat: 21.70g | Prot: 76.95g | Carbs: 105.49g.
Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Курицы Охлажденное, Брокколи Тушеные, Помидоры, Перекресток Грибы Шитаки Свежие, Ашан Перец Рамиро, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, ВкусВилл Булгур с Овощами, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Вьеткафе Фо Бо. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 7 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Babenko's Weight History
|