|
Salada da semana feita. O jantar é com essa salada + 2 ovos cozidos + 2 filezinho de frango.
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1046 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 99.74g | Carbs: 72.03g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
como vc faz pra conservar a semana toda?
08 Jan 24 by member: sabrinamonteiror649
|
Oi! Deixo na geladeira, na última prateleira.
09 Jan 24 by member: Vetonpoa
|
Fiz exatamente como nesse vídeo:
https://youtu.be/ovOEQJf1O-k?si=sJPGzIUOGimMzPQt
09 Jan 24 by member: Vetonpoa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vetonpoa's Weight History
|