Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
2960 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 139.69g | Carbs: 254.02g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Амка Творог Обезжиренный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Варенье из Смородины. Lunch: Макдоналдс Нагетсы, Ростик'c - KFC Мини Твистер Оригинальный, Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Стрипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Песочное Печенье, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Bowling - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|