eskestoetman's Journal, 08 Jan 24

Blij met dit gewicht... na Kerst en Oud en Nieuw en in de eerste week van januari 3x in 1 week uit eten geweest en toch afgevallen. Ik heb steeds verstandige keuzes gemaakt en daardoor is het goed gegaan. Ik geef mezelf een schouderklopje. Ik volg aardig goed het koolhydraat beperkt dieet en het bevalt me uitstekend. Gisteren voor het eerst dat ik weer eens zin in "iets" had. Heb het goed opgelost door een stukje cheddar kaas te nemen.
Nu op naar de 74, deze week wil ik de 5 van 75 kwijt.
75.4 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 January 2024:
1385 kcal Fat: 92.43g | Prot: 84.81g | Carbs: 53.37g.   Breakfast: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: AH Ontbijtspek, Cocktailsaus, AH Snoeptomaatjes, AH Veldsla, Ei. Dinner: AH Bieslook, AH Bosui, Gesneden Ham, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, AH Geraspte Geitenkaas Belegen 50+, AH Witlof, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Campina Griekse Stijl 2%, AH Gepelde Pistachenoten. more...
Losing 0.2 kg a Week

16 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


eskestoetman's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.