Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1445 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 125.40g | Carbs: 91.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Ижмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Уксус (Яблочный), Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|