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Mal eine Frage an die Frauen jetzt mal unter uns 😋 ich hab echt die Tage vor den Tagen (Mens) so ein Heißhunger essen wie so eine Raupenimmersatt esse alles kreuz und quer ekel mich manchmal schon vor mir selbst...habt ihr da so tipps wie ich das in den Griff bekommen kann immer so eine anstrengung um Gewicht zu verlieren und dann am ende des Monats eskalation 😆 sobald die Mens da ist bin ich wieder Normal versteht ihr dann kriege ich kein bissen mehr runter 🤐
View Diet Calendar, 08 January 2024:
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1129 kcal
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Fat: 69.40g | Prot: 22.27g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: Käse, Kerrygold Butter, Frischkäse, Vemondo Nuss-Nougat Creme, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Baktat Okra in Tomatensauce, Indisches Fladenbrot Naan, Cocktailtomaten, Kinder Riegel (21g), Kinder Bueno. more...
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 Comments
Huhu 😚 ich kenne es ein bisschen … ich esse nie Schokolade , Kuchen usw da ich es nicht gerne mag … vor die Periode habe ich so komischen Hunger dass ich eine Tafel Schokolade essen kann.. 😂😂 danach Brot mir Senf , Mayo … also ich mische alles was mir gerade gefällt 😂 natürlich in kleinen Mengen… ich habe immer davor viel Wasser 🤦🏼♀️und letztens habe ich gelesen dass es ganz normal ist , man nimmt immer bisschen zu ( bis 3 Kilo ) danach gehts wieder von selber runter.. vor und während die Periode verbrennt man mehr Kalorien als sonst und es sollte kein Problem sein 2-3 Tagen bisschen mehr zu essen da der Körper mehr Energie braucht 🤗 und als Tipp .. ich esse halt mal einfach was mir gerade gefällt … solange es keine 3000 kcal m Tag sind 😅
08 Jan 24 by member: joanna0204
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genau so esse ich auch alles durcheinander jetzt nicht extrem große portionen aber schon unheimlich irgendwie 😂...naja gut zu wissen...das Gewicht geht auch dann immer recht wieder runter aber ist schon mühsam 🙄...naja schön das ich net alleine bin 😍
08 Jan 24 by member: S.Z.A
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Hey! Ich trinke dann gerne einen Milchkaffee, um den Heißhunger zu umgehen. Gerne dann auch ausnahmsweise gesüßt. Zum Beispiel mit tastydrops oder Zuckerfreiem Sirup. Im Alltag versuche ich auf diese Süßmacher zu verzichten und so bleibt so ein süßer Karamell-Latte-Macchiatio noch immer was besonderes. Wenn du keinen Kaffee magst, dann geht natürlich auch Joghurt oder Chai-Latte. Viele Grüße, Jenny
09 Jan 24 by member: JaYNo1
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