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E quase 1 kg a menos de um dia pro outro! :O
Desinchando + alimentação correta + exercício físico + muuuita água.
Que venha o final de semana ;)
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54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 October 2015:
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1014 kcal
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Fat: 25.42g | Prot: 80.76g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Panqueca Dukan, Sadia Peito de Peru Defumado. Lunch: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Café com Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Rúcula, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Mingau de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Bananas, Canela. more...
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Losing 6.0 kg a Week
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