Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1011 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 48.40g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: JLC Сузбе, Огурец (с Кожурой), Брынза, Магнум Хлеб Большой Весовой Черный. Lunch: Адал Ас Бауырсак, Петропавловское Сметана, Цветная Капуста, Брокколи, Суп-Пюре из Тыквы, Котлета Куриная. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Киви, Мандарины (Консервированные с Соком), Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|