|
Взвешивался крайний раз год назад, после 12ти месячного перерыва в силовых было 66,3 кг.
2023г не занимался, ел в день на ~1500ккал
2024г актуальный вес 71 кг.
WTF? возраст подкрадывается🥲
Тогда, цель 81 кг к концу 2024г.
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1422 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 87.52g | Carbs: 131.62g.
Breakfast: Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Рублевский МПЗ Сальчичон, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Село Зелёное Творог 9%. Lunch: Перекресток Багет, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Говядина, Мистраль Гречка. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|