SABAH limon suyu yulaf unlu kaşarlı omlet, peynir, domates, 2 zeytin, bitki çayı ~ 210 ARA nar, cevizli sucuk, kahve ~ 100 45 dk spor 💪🏻 ÖĞLE barbunya yemeği, bulgur pilavı, yoğurt ~ 365 AKŞAM avokadolu peynirli salata ~ 205 ARA kaju, kuru dut, siyah kuru üzüm, çay ~ 105 KALORİ ~ 985
|
50.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|