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Fui pro Rio de Janeiro passar o feriado, e mesmo tentando me controlar não rolou!. Pela manhã eu tomava o café da manhã que eu sempre costumo tomar, e pelo menos o almoço ou o jantar eram do jeito que eu costumo comer no dia a dia. Mas nos últimos dias eu me descontrolei, comi chocolate, bastante arroz,tomei cerveja, caipirinha OU SEJA, 1 kg a mais na balança na terça-feira. Fiz academia e comi direitinho (além do meu intestino ter me ajudado e funcionado) e eliminei esse kilinho. Estou no mesmo peso de antes da viagem e meu novo foco é ganhar massa magra com muito exercício e alimentação corretíssima.
:*
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54.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.0 kg a Week
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