Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
112.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1998 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 130.38g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Село Зелёное Молоко 3,2%, Банан. Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Суп Грибной. Dinner: Акконд Три-О, Индейка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный. more...
|
|
3902 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 27 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixa1979's Weight History
|