Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
47.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1627 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 139.34g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Кофе, Б.Ю. Александров Зефир Сырок Глазированный в Темном Шоколаде с Ванилью , Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Яичница, Индейка Отварная. Dinner: Bombbar Protein Cookies Cherry, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крабовый Салат (Яйца, Кукуруза, Крабовые Палочки). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Финик, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|