|
Anpassung des Zielgewichts für 2024 auf 77 kg.
Mal gucken, ob ich das noch schaffe und dann halten kann.
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
2100 kcal
|
Fat: 92.61g | Prot: 68.66g | Carbs: 220.35g.
Breakfast: Mandarine, miree Balance Kräuter, Mestemacher Walnuss-Brot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Frische Pasta (Gekocht), Thermomix Ungarisches Paprikagulasch. Dinner: Ouzo, Gösser Natur Radler, Speiseeis, Aioli, Guacamole, Edeka Hähnchenpfanne, Chili Con Carne, Tortilla. Snacks/Other: Schokolade, Lindt Hello Mini Sticks. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes. more...
|
|