Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
212 kcal
|
Fat: 0.83g | Prot: 2.86g | Carbs: 53.90g.
Breakfast: Вода из под Крана. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Бананы. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Вместо худения стала набирать вес... Капец. Все перехожу на активные способы борьбы просто голод и минимум воды.
14 Oct 15 by member: Rinkavka
|
Зря вы так, про голод и воду. Обменка в разы ухудшится. А всё, что вы потеряете от веса, только воду и мышцы, если они имеются.
Я бы исключила кучу сладкого из вашего рациона, а батон заменила на ржаной хлеб.
Конечно же, сладкое не убавит вам вес.
Если так и хочется сделать разгруз, просто убавьте 100-200 калл. из среднесуточного рациона, проведите монодень. Например, фруктовый или на яблоках и кефире. А на следующий день питайтесь по обычному для вас каллоражу.
Не повторяйте чужих ошибок. хх
14 Oct 15 by member: Лужа
|
Привет! Я не совсем понимаю как ту дружить, но у меня есть instagram, это всякий случай:) Там удобнее дружить:))) https://instagram.com/_thildamathilda_/
14 Oct 15 by member: Thildamathilda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rinkavka's Weight History
|