Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
2565 kcal
|
Fat: 107.97g | Prot: 212.91g | Carbs: 185.02g.
Breakfast: Hyper Пудинг Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Формула Здоровья Хлеб, Вареное Яйцо, Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Liebendorf Сыр Маасдам, Руккола, Помидоры, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Икра Красная, Крекеры, Сыр Российский, Оливье с Курицей, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|