arizona__'s Journal, 30 Dec 23

завтоак
шампиньоны 235 г - 63 ккал
отварные креветки 107 г - 86 ккал
огурец (без кожуры) 103 г - 12 ккал
греческий йогурт teos 56 г - 37 ккал
салат айсберг 46 г - 6 ккал
сливки (зеленое село) 20% 30 г - 62 ккал
руккола 13 г - 3 ккал
итого: 269 ккал

---

941 kcal

Fat: 27.70g | Prot: 80.53g | Carbs: 38.76g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Руккола, Село Зелёное Сливки 20%, Polar Креветки Северные, Огурец (без Кожуры), Global Village Шампиньоны. Lunch: суп-пюре со сливками, Огурец (без Кожуры). Dinner: Via Latina Vinho Verde, Вареное Яйцо, суп-пюре со сливками, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. more...