Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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63.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2023:
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2210 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 72.57g | Carbs: 367.80g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Dinner: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut & Günstig Salzstangen. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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