Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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62.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2023:
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3128 kcal
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Fat: 89.18g | Prot: 118.40g | Carbs: 456.42g.
Breakfast: Apfel, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Dinner: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Gut & Günstig Salzstangen, Gut & Günstig Aachener Dominosteine. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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