Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
2202 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 109.68g | Carbs: 273.16g.
Breakfast: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Конфета, Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Валенсия Карпаччо Куриное, Сливочное Масло, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lunch: Мерси Конфеты, Heinz Соус Чили , Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Макароны Отварные. Dinner: Славянка Конфета Медунок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Milky Way Milky Way Hi Protein , Пряничный Торт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|