Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 51.78g | Carbs: 176.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Английский Грецкий Орех, Свиточ Вафли Артек. Dinner: Коркунов Конфета, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картофель Отварной, Сахар, Coffee Like Горячий Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|