Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 120.00g | Prot: 95.15g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Essen Конфеты Truffle Milk, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Миндаль. Lunch: Меллер Рыбий Жир, Какао, Yoguru Желе Ананас , Морской Окунь. Dinner: Сыр Сулугуни, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре , Минскхлебпром Торт. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|