|
Yaaaa arkadaşlar haftasonu 1 dilim kıymalı patatesli börek ve 1 dilim kekle durum nasıl böyle olur😪😪üstelik kalori hesabımı aşmadım artı 3 saatlik kalori yaktığım halde 2kg almış gözüküyorum. Bu neden böyle oluyor. Sizde de oluyormu 2 günde tartıda 1kg artış pes bana yazık bana 😱😯🥴😣😪
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 37.00g | Carbs: 208.80g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Seğmen Şeftali Reçeli, Superfresh Kıymalı Patatesli Mini Börek. Lunch: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi, Elma. Dinner: Kızarmış Ekmek, Erişte, Mercimek Çorbası, Marul, Kısır. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|