Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
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66 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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2707 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 118.92g | Carbs: 366.12g.
Breakfast: SUPLEMENTOS: 5G Creatina • 2G Ômega 3 • 1G Multivitaminico, Pasta de Amendoim Growth, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa Pronta, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Chocolate, Santa Helena Paçoca. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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mateusalf's Weight History
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