|
Задумалась, может мне перейти на ИГ 8/16, как врач рекомендовала?..🤔
Время для еды с 9 до 17, например.
Задумываюсь о том, чтобы отказаться от сладкого. Без заменителей, бананов и прочего...
Но пока сомневаюсь, что смогу это сделать без срывов😅
С другой стороны, питаться не одними только сладостями с утра до вечера – это для меня уже большое достижение!💪
Закреплю этот результат для начала) И ещё одна цель – сделать отклонение от среднесуточного потребления калорий за неделю не больше 100 в сторону увеличения🎯
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2931 kcal
|
Fat: 129.89g | Prot: 59.28g | Carbs: 366.96g.
Breakfast: ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом , ВкусВилл Баранки Горчичные, Банановые Оладьи, Коломенское Коломенский Йогурт 5% Питайя и Манго с Семенами Чиа, Кефир 2,5%. Lunch: Рот Фронт Конфета Батончик, ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом , ВкусВилл Сметана 25%, Банановые Панкейки. Dinner: ВкусВилл Баранки Горчичные, Морковь, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Воздушный Молочный Шоколад, Рот Фронт Конфета Батончик, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Конфета, ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом . more...
|
|