Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 80.67g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Mandalina, Portakal, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Avokado. Lunch: Karışık Kızartma, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Sütaş Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Havuç, Salatalık, Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Geleneksel Lavaş, Adana Kebap. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Weight History
|