Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
644 kcal
|
Fat: 13.03g | Prot: 42.16g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: SPAR Рикотта Сыр Мягкий, Брынза, Сливочное Масло, Магнум Хлеб Бездрожжевой Ржаной. Lunch: President Творог 0,1%, Квашеная Капуста, Молодая Морковь, Свеклы, Брынза. Dinner: Яблоки (без Кожи), Мандарины (Консервированные с Соком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|