renat44's Journal, 21 Dec 23

No te desanimes, se que es extremadamente difícil dejar los malos hábitos. Pero a fin de cuentas, preguntate que es lo que de verdad quieres para ti y tu bienestar? Ser la mitad de lo que podrías ser y de lo que podrías dar, porque te limitan esos malos hábitos que aparte te estan limitando la salud que es lo más importante que hay o ser tu mejor versión, estar al 100% y cuidando tu salud y tu bienestar. Que es lo que realmente quieres para ti? Lo que quieres para ti, depende 100% de ti. Pocas cosas son las que realmente podemos controlar y decidir nosotros. Optar por buenos hábitos que lleven a una vida saludable y decir no a los malos hábitos, esta en nosotros. De verdad lo quieres? Si es así, comprometete y creeme solo tu te puedes poner el limite. No escuches el ruido exterior, a fin de cuentas es solo eso, ruido. Tu tienes la voz y el control. Ánimo y cuando gustes aqui estamos para apoyarnos! Felices fiestas 

Primero no seas tan dura contigo, tal vez el regresar a tus hábitos es porque llevas una dieta muy restrictiva, hay que encontrar un equilibrio, se que nos interesan los resultados, pero lo que realmente es disfrutar el proceso, porque el proceso es lo que vivimos día a día, el resultado solo lo vemos cuando juntamos todo el camino recorrido. Así que ánimo, si nos caemos nos levantamos y continuamos 😁 

Toma mejores decisiones, tú eres quien decide en tu vida, no culpes a tu familia, si ya pudiste hacerlo, solo es que te decidas nuevamente. Ya sabes como hacerlo.  

Te entiendo, así es esto, subidas y caídas, no se puede una línea recta, todo afecta y no depende 100% de nosotros lo que nos rodea, puedes hacer lista de cosas a modificar y empezar una a una hasta hacerla hábito Te mando un abrazo y ánimo en tu camino!! 

Ando pasando por lo mismo :(, El año anterior entre como en depresión, y con ello llegaron fantasmas, y empece a drogarme, a beber en exceso, todo en exceso, deje de ver mi alimentación, me enfermaba seguido... horrible. Me sentí peor cada vez conmigo mismo porque ya había cambiado toda mi disciplina a como la queria y la tuve en algún momento... A que voy con todo esto?... a veces nos negamos a aceptar a esta realidad, tratamos de crear narrativas falsas que le den sentido. La verdad de las cosas las sabemos perfectamente que hasta las contamos reconociéndolas. El sentido es lo que nos ayuda a enfrentar la dificultad, pero ante la incapacidad de reconocer la realidad tal y como es nos abre la puerta a que construyamos sentidos falsos, nos creamos algo a lo que aspirar o seguir aunque no sean las mejores para nosotros... en este caso igual no tengo mucho apoyo de la familia y los amigos son igual de viciosos... pero ahí estan... Para construir un sentido real y verdadero, es importante reconocer la realidad tal y como es, ellos no me aportan nada o muy poco, en ese sentido debo construir un mejor sentido, volver a esa disciplina, ejercicio, dieta, meditación... porque solo así esta situación nos hará mejores personas, y vivir con esta filosofia, que cualquier situación de la vida siempre nos haga mejores personas.