Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1721 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 87.45g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, John Dory Хумус с Печеным Перцем, Нерки, Огурец (с Кожурой), Milida Масло Сливочное, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край. Lunch: Евроопт Яблоко, Коммунарка Кокосовый Хит, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Суп сырный с овощами, John Dory Морепродукты в Соусе Биск, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Евроопт Банан, Нерки, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Snacks/Other: Milky Way Minis. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|