Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
106 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 112.90g | Carbs: 351.95g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяноблин. Lunch: Печенье Рыбки, Мандарины, Красное Яблоко, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Алатау Кус Сосиски, Плов. Dinner: Мандарины, Красное Яблоко, Чай, Lays Чипсы из Печи, Lays Чипсы, Подлива с Курицей, Chikalab Протеиновый Батончик, Султан Макароны. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Голд's Weight History
|