Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 70.23g | Carbs: 155.80g.
Breakfast: Tarta Банановый Торт, Kinder Country, Сильпо Салат с Тунцом, Чай Без Сахара. Lunch: Сильпо Рыба Жареная Филе, Сильпо Свекла, Розумний Вибір Вафли, Roshen Ko-Ko Choco White, АТБ Гречка Отварная, Сильпо Яблоко Чемпион. Dinner: Kinder Country, БКК Орешки со Сгущёнкой, Короваево Хлеб Белый , Чай Без Сахара, Сильпо Салат с Тунцом. Snacks/Other: Dovgan Family Творог, Aro Ананас, Сильпо Мандарин, АТБ Банан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|