Highbadger's Journal, 21 Dec 23

Highbadger's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

1 aylık değişimim bu şekilde oldu. 1 kiloya yakın yağ kaybettim, yarım kiloya yakın kas kazandım. Gidişat güzel mi kötü mü bilmiyorum ama günlük ortalama 300gr karbonhidrat alıyordum. Bunu kademe kademe arttırmayı düşünüyorum.

View Diet Calendar, 21 December 2023:

2023 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Highbadger's Weight History

View Complete History

Highbadger's Journal, 21 Dec 23

Submit a Comment

Highbadger's Weight History