arizona__'s Journal, 20 Dec 23

ужин
огурец (без кожуры) - 114 г - 17 ккал
салат айсберг 133 г - 19 ккал
отварная куриная грудка 73 г - 98 ккал
отварная гречка 50 г - 55 ккал
адыгейский сыр 40 г - 93 ккал
итого: 282 ккал

---

801 kcal

Fat: 31.02g | Prot: 82.67g | Carbs: 46.42g.   Breakfast: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сыр Адыгейский, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Село Зелёное Кефир 1%, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Макфа Гречка на Воде, Сыр Адыгейский, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Село Зелёное Кефир 1%. more...