Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 43.65g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сердце Куриное, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Папа Может Колбаса Время Оливье, Добрый Кола Карамель, Barilla Макароны, Свекла Вареная, Campina Сливки Порционные, Соль, Магнит Лук Белый, Соевый Соус, Красные Помидоры. Dinner: Макдоналдс Мёд , Campina Сливки Порционные, Банан, Магнит Лук Белый, Магнит Салат Айсберг, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Starbucks Малиновый Сироп, Сахарный Песок. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishka_mishka8134's Weight History
|