Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2011 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 239.97g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Хіт Продукт Сир Кисломолочний Нежирний, Злагода Ряженка 4%, Пекинская Капуста. Lunch: Allnutrition Whey Protein . Dinner: Селянське Молоко 0,5%, Doctor Benner Банановые Кранчи, Здраво Отруби Ржаные, Пекинская Капуста, Золотко Філе Куряче, Арахисовая Паста, Яготинське Ряжанка. Snacks/Other: Лавка Здоровья Хлібці Житні. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|