Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2061 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 186.63g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Першинский Творог 1,8%, Магнит Крендельки с Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Яичный Белок. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|