|
Hari Minggu makan 3000 kalori Hari Senin makan 3000 kalori Hari ini naik 2 kg… 🤤 enaknya… Turunin 2kg butuh 2 minggu Naikin 2kg cuma butuh 2 hari Hahahaa
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1273 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 78.81g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi, Rawon, Tahu Bakso. Snacks/Other: Cincau Hijau, Tahu Bakso, Sukun, SuperIndo Kerupuk Ikan , Nangka. more...
|
|
 Comments
sama. butuh 2 hari buat nurunin 1 kg. dan butuh 2 hari buat naikin 1 kg
19 Dec 23 by member: elyputri
|
enak nya makanan2 disini ya
19 Dec 23 by member: emmajeferson
|
@emma hahaa enak makanannya, tapi gak enak nahan nya mba.. 🤣
@ely kalau itu seimbang dong mba.. 😂
19 Dec 23 by member: adhipati
|
sy modal naikin 3 kg. 4* klr masuk RS.. kena infus mulu.. klr dr RS ngembang semua
19 Dec 23 by member: mrsaling
|
lanjut defisit kalori + olahraga paling 1 minggu udah normal lg. Wajar kalau habis makan banyak naik, karena di badan masih ada sisa makanan. semangat kak
19 Dec 23 by member: DietSantaiMakanEnak
|
@mrsaling wah bahaya mas, hati2 asam lambung juga harus tetap di kontrol.. 👌
@diet_makan iya mas, ini mau makan rawon dulu, baru defisit kalori biar kuat sampai nanti malem 🤣
19 Dec 23 by member: adhipati
|
20 Dec 23 by member: bubblewar
|
@bubble hahaha bener mas, tapi sungguh, bawaannya ngantuk, jadi males ngapa-ngapain..
Jadi pengen ngemil terus padahal udah full kenyang.. 🤣
20 Dec 23 by member: adhipati
|
masa sih mas bikin ngantuk??😄😄😄mungkin harus langsung ke Gym trus mulai pemanasan tipis² pasti tiba tiba nge badak tenaganya 😄😄😄👍👍👍
20 Dec 23 by member: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adhipati's Weight History
|