Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 75.78g | Carbs: 226.82g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб, Сахар, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Суп Харчо, Эмир Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Рахат Печенье Юбилейное, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка . Dinner: Эмир Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сахар, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Батон Нарезной, Масло-Дел Сгущенка Лакомка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|