Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
104.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2180 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 98.99g | Carbs: 230.88g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Свекла Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий , Жареное Яйцо. Lunch: Вафли творожные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Макфа Спагетти Отварные, Вафли творожные. Snacks/Other: Вафли творожные, Махеевъ Протертая с Сахаром Клубника, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|