Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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109.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1432 kcal
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Fat: 59.78g | Prot: 92.27g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: Friboi Acem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Peito de Frango, Couve Refogada. Snacks/Other: Batata Doce, Tirolez Requeijão Cremoso Light, McDonald's McColosso Caramelo. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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